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Nuestro cuerpo necesita 8 vasos equivalentes a 2L, pero de general no lo vemos un objetivo fácil beber tanta agua. Con este calor lo veras más razonable, porque lo único que apetece es estar en casa con el aire acondicionado y con algo bien fresquito, lleno de sabor y ligero. Aún así, cuesta lograrlo, pero si te dijeramos que sabemos un truco para ayudarte a conseguirlo, seguro que no te iria nada mal. ¡Pues vamos a ser generosos y te compartimos el truco para beber agua sin darte cuenta! Además, cuando terminies de leer sabrás el porqué.
ENSALADA DE VERANO
INGREDIENTES
6 patatas pequeñas
3 huevos
3 latas de atún en conserva de aceite de oliva
12 tomates cherry
90 g rúcula
Aceitunas negras
Mostaza
Sal
ELABORACIÓN
Lavar las patatas y ponerlas a hervir con sal durante 20 minutos. Sacarlas y dejarlas enfriar. Partirlas por la mitad y llevarlas a la nevera.
Poner a cocer los huevos y tras 10 minutos, ponerlos en agua bien fría. Pelarlos y partirlos en mitades.
Partir los tomates en cuartos. Repartirlos por encima de la rúcula. Escurrir el atún y desmigarlo por encima, juntamente con las aceitunas, las patatas y los huevos.
Por último, aliñar al gusto y servir.
¡Ponle rítmo a la cosa con la canción que te proponemos hoy!